你也許深知吃水果有益健康，但具體有什么功效，或許你不知道，今天給大家介紹蘋果幾個(gè)不為人知的秘密功效，相信絕對(duì)會(huì)“驚”到你。從今天就開始，一天一蘋果吧！ 
    1.調(diào)節(jié)輻射 
    在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧！ 
    具體方法： 
    把一個(gè)青蘋果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。 
    將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。 
    注意： 
    涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。 
    2.幫助呼吸 
    下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。 
    倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，每周至少吃5個(gè)蘋果的人的肺功能比不吃的人好。 
    所以，從今天開始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋果吧。 
    3.使頭皮恢復(fù)活力 
    使用蘋果醋，對(duì)頭屑說再見�！洞椎墓τ谩返淖髡逤alOrey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。 
    試試這樣作： 
    洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，清洗干凈。 
    4. 
    做蛋糕時(shí)用蘋果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。 
    果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。