腰果是日常生活中常見的干果，因?yàn)槲兜篮�，被用來�?dāng)作休閑時(shí)段的零食。腰果富含維生素和微量元素，常吃腰果可以延緩衰老。但是也不是所有人都適合吃腰果的，下面就一起來學(xué)習(xí)一下“腰果”吧！
    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。
    2、含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。
    3、經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲，使體重增加。
    適用人群：一般人群均可使用
    1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
    2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。
    3、腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。
    食用功效
    腰果性味甘、平，有降壓、益顏、、降溫之功效。