運動能力較弱，是許多人煩惱的事情，現(xiàn)在你不必煩惱了，吃點蜂蜜有助于提升運動能力。美國田納西州孟斐斯大學的科學家研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以提高運動員的身體機能、持久力和免疫防御力。
一項新的研究中，有9名競技性自行車手有規(guī)律地食用了葡萄糖和蜂蜜，他們完成整個比賽較之前同樣賽程的比賽節(jié)省了近3分鐘，比全體運動員的平均成績高出了6%。與此同時，研究人員還對39名舉重運動員進行了實驗,證明肌肉在承受了巨大壓力后，只需要在每次訓練后飲用一定量的蜂蜜就可以降低皮質(zhì)醇，幫助釋放。
這些研究都證明了蜂蜜是一種理想的提神
食品，能夠提供給人很多能量。相對其他的糖類來源，蜂蜜更能人體血糖的持久平衡和穩(wěn)定。因此，要使生命的律動更加健康和穩(wěn)定，只需要每天一勺蜂蜜而已。