馬上就要進(jìn)去立夏，那么，立夏吃什么好？立夏喝什么茶？很多人問到這樣的問題，下面來介紹給大家立夏吃什么好，立夏喝什么茶！
立夏吃什么好
1、綠豆：綠豆湯是我們夏季比較常喝的一種消暑解渴的湯品，主要有綠豆煮制而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，不僅能消暑解渴，還有改善粗糙肌膚的效果。所以再立夏時(shí)節(jié)建議大家可以吃一些綠豆芽或者綠豆湯，綠豆芽能體內(nèi)毒素，綠豆湯可以解暑氣。
2、蓮藕：蓮藕中的營養(yǎng)價(jià)值很高，一些鐵、鈣元素的含量很豐富，淀粉、維生素、蛋白質(zhì)的含量也不容小覷，具有很好的功效。而且蓮藕中含有鞣質(zhì)，能在炎熱的天氣中促進(jìn)人的食欲，有開胃健脾的效果，所以立夏吃蓮藕也是不錯(cuò)的選擇。
3、苦瓜：苦瓜可能很多人都不能接受，因?yàn)樗鼘?shí)在是太苦了。但是這也恰恰是它的優(yōu)點(diǎn)，吃苦瓜可以很有效的清熱消火，還能明目，但是為了避免苦味入心還是建議在吃苦瓜的時(shí)候搭配一些有辛味的食物。
4、黃瓜：黃瓜可以說是夏季補(bǔ)水的主要食物，含水量比較高，并且含有豐富的鉀鹽、維生素及胡蘿卜素，在立夏吃黃瓜不僅能消暑氣，還能美白皮膚。
5、筍：有的地方有立夏吃腳骨筍的習(xí)俗，這個(gè)習(xí)俗的寓意就是身體健康，所吃的腳骨筍也就是我們說的野山筍，剝開后直接切斷涼拌或者清炒都是立夏可以吃的一種好食材。
6、軟菜：很多地方有再立夏吃軟菜的習(xí)慣，這主要是預(yù)防在夏季不生痱子，吃軟菜來讓肌膚像軟菜一樣光滑，而且還能預(yù)防一些蟲蚊的叮咬，特別在夏季吃很有好處。
7、毛豆：毛豆也是夏季比較常吃的一種食材，能有效的預(yù)防大量的出汗或者因?yàn)樘鞖庋谉岫秤徽竦痊F(xiàn)象，可以煮著吃也可以炒著吃，是比較受人們喜愛的一種食材。
立夏喝什么茶
視個(gè)人飲食習(xí)慣決定。
立夏節(jié)氣時(shí)，春茶都已經(jīng)上市了，春茶清新甘冽，營養(yǎng)價(jià)值高，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇茶葉種類，然后沖泡飲用。從口感上來說，綠茶為清新，喜歡清新口感的人群可以泡些綠茶飲用，紅茶口感溫和，女性可以適當(dāng)飲用滋補(bǔ)身體；黑茶醇厚，適宜中老年人的飲食習(xí)慣，總之，立夏、夏季時(shí)可以按照自己的茶水偏好進(jìn)行茶葉的選擇。
經(jīng)過以上內(nèi)容我們了解到立夏吃什么好以及立夏喝什么茶，大家可以在立夏的時(shí)候，選擇吃這些食物，注意不要吃太多，適量飲用！