檸檬水相信大家都喝過，很多女性朋友喜歡喝檸檬水，喝檸檬水助消化，那么，檸檬水晚上喝好還是白天喝好？下面大家一起了解吧！

檸檬水晚上喝好還是白天喝好

檸檬水無論是白天喝還是晚上喝都有一定的副作用，得看個(gè)人情況而定。

白天喝檸檬水的危害

我們都知道檸檬是感光食物，主要是其含有較多的銅、鋅、鐵等礦物質(zhì)，在這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，白天陽光強(qiáng)烈時(shí)不建議飲用檸檬水。

晚上喝檸檬水的危害

檸檬水的PH低于2.5，雖說檸檬定義為堿性水果，但是檸檬水食用時(shí)屬于一種PH較低的酸性飲料，這樣的飲料在食用之后會(huì)刺激胃酸的分泌，晚上食用還容易導(dǎo)致胃酸在胃腸內(nèi)滯留時(shí)間過長(zhǎng)，容易引起胃病，嚴(yán)重可出現(xiàn)胃腸潰瘍。

檸檬水什么時(shí)候喝好

檸檬水的飲用時(shí)間是在下午飯后。

在下午時(shí)期陽光較弱，并且在晚飯后接觸到陽光的機(jī)會(huì)也比較少，在飯后時(shí)候可適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)胃粘膜，幫助消化，等到晚上睡覺時(shí)幾乎消化完了，也不會(huì)對(duì)胃腸形成刺激。

檸檬水晚上喝好還是白天喝好？通過以上內(nèi)容我們了解到檸檬水的飲用時(shí)間是在下午飯后，大家可以選擇在下午后檸檬水，從而發(fā)揮出作用！