羊奶大家都熟悉，羊奶是大家喜歡喝的飲品，羊奶營養(yǎng)價值豐富，很多人問到晚上喝羊奶會發(fā)胖嗎？下面大家一起來介紹一下吧！

晚上喝羊奶會發(fā)胖嗎

晚上喝羊奶不會發(fā)胖。因為羊奶中的糖是乳糖，它有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)腸胃蠕動和消化腺分泌的作用。即使你不運動，脂肪也會在消耗。同時，羊奶中的脂肪顆粒體積只是牛奶中的三分之一，更容易被人體消化吸收。所以，美眉們不用擔(dān)心晚上喝羊奶會發(fā)胖哈！但如果是腸胃功能弱的人，就建議不要晚上喝羊奶啦。

晚上喝羊奶的注意事項

1、喝羊奶不要和一起吃。因為羊奶和牛奶容易在的表面形成一層覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。

2、喝羊奶不要和茶一起喝。因為因為茶葉中的鞣酸會阻礙奶中鈣離子的吸收，所以在喝茶的一個小時之內(nèi)都不要再喝奶了。

3、喝羊奶不要吃橘子等酸性水果。因為羊奶中的蛋白質(zhì)與橘子中的果酸一起會發(fā)生凝固，影響人體對羊奶的消化和吸收。

還有，如果肚子不舒服的時候盡量避免喝羊奶，雖然不是因為喝羊奶肚子不舒服的，但是在肚子不舒服的時候喝羊奶會加重不適癥狀。

晚上喝羊奶會發(fā)胖嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到晚上喝羊奶不會發(fā)胖，但是要吃晚上喝羊奶的注意事項，避免影響自己身體健康！