咸鴨蛋大家都是吃過(guò)的，一般喝酒的時(shí)候，都會(huì)切幾個(gè)咸鴨蛋作為下酒菜或者喝粥的時(shí)候，也是可以吃點(diǎn)咸鴨蛋的，咸鴨蛋的熱量是多少？吃咸鴨蛋會(huì)發(fā)胖嗎？下面分享給大家咸鴨蛋的相關(guān)知識(shí)！

咸鴨蛋的熱量是多少

每100克的咸鴨蛋的熱量為190大卡。一只咸鴨蛋可以食用部分的質(zhì)量大約為53克，其所含有的熱量為100大卡，需要我們散步69分鐘才能將這些熱量消耗掉。

吃咸鴨蛋會(huì)發(fā)胖嗎

一般來(lái)說(shuō)，適量的吃咸鴨蛋是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)橄跳喌俺云饋?lái)是比較咸的，一般我們吃上半個(gè)或者一個(gè)就差不多了，那么就是說(shuō)攝入的熱量在100大卡左右。這個(gè)數(shù)值和我們一天所消耗的能量比起來(lái)，還是有點(diǎn)差距的。而且咸鴨蛋本身就是利用鴨蛋加食鹽進(jìn)行腌制而成的，里面含有的營(yíng)養(yǎng)素是非常豐富的，比如咸鴨蛋里面含有人體所需要的各種氨基酸、鈣質(zhì)、磷、鐵以及微量元素等，容易被我們吸收，所以適當(dāng)?shù)某孕┫跳喌皩?duì)我們的身體健康是有好處的，大家可以放心食用。

吃咸鴨蛋的注意事項(xiàng)

不過(guò)需要注意的是，咸鴨蛋雖然熱量不太高，而且營(yíng)養(yǎng)有豐富，我們也是不能夠多吃的，因?yàn)橥饷娉鍪鄣南跳喌霸陔缰频臅r(shí)候，為了使得賣(mài)相和口感更好，一般都會(huì)添加很多的色素、防腐劑等成分，這些成分對(duì)我們的身體健康的損害是非常大的。所以建議大家如果是比較喜歡吃咸鴨蛋的話，可以自己買(mǎi)些新鮮的鴨蛋回來(lái)，然后按照方子進(jìn)行腌制，這樣吃的咸鴨蛋是比較新鮮的，而且也不會(huì)有什么防腐劑的添加，對(duì)我們的健康也是非常不錯(cuò)的。

咸鴨蛋的熱量是多少？吃咸鴨蛋會(huì)發(fā)胖嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到適量吃咸鴨蛋不會(huì)發(fā)胖，大家在吃的時(shí)候要適量吃咸鴨蛋�。▉�(lái)源：蘋(píng)果綠）