石榴對于很多朋友來說，僅僅是一種食物，但是對于熟悉中藥的朋友來說，它也是一種中藥材，不僅外皮可以入藥，就連里面的石榴籽也是可以入藥的。下面我們就來看看石榴籽的功效與作用。

石榴籽的功效與作用

1.改善皮膚

石榴籽中的多酚物質，可以為皮膚減輕自由基和膠原質降解酶的傷害，改善皮膚的彈性，使皮膚光滑細膩，抵抗衰老。

2.增強體質

石榴籽中蛋白質含量高于10%，泡水之后氨基酸溶出，食用可以增強體液免疫的功效，并且還含有豐富的維生素C、單寧和石榴多酚等化合物，抗氧化性極強，可以增強抵御疾病的能力、增強白細胞的抗病毒能力，因此飲用石榴籽泡水可以增強體質。

3.預防高血脂

人們吃石榴籽不但能吸收多糖和維生素，還能吸收大量不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸進入人體后能凈化血液，可加快人體內脂肪酸分解和代謝，并能凈化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能緩解血管壓力，也能防止血脂升高。

4.改善大腦功能

石榴籽中的多酚物質因為對血管有保護作用，所以對大腦也很有幫助，也是保護大腦的飲食之一。

5.保護心腦血管

石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護心腦血管的作用。

6.改善關節(jié)潤滑度

石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關節(jié)腔內潤滑液，提高體內白細胞的殺菌的能力，因此飲用用石榴籽泡水可以減輕關節(jié)炎癥情況和增加潤滑度。

7.止瀉

石榴籽中含有豐富的鞣酸等成分，具有收斂腸道、止瀉的作用，因此飲用石榴籽泡水具有止瀉的作用。

看完上面對石榴籽的功效與作用的相關介紹，大家都知道了，它是適合大多數(shù)人群食用的一種保健食材，如果能堅持食用石榴籽，會讓人類身體素質明顯提高，而且能讓人體衰老速度明顯放慢。