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蘿卜怎么做好吃

2020/9/2 9:04:32 閱讀數(shù):643 信息分類:食品招商 編輯:家豪

蘿卜是我們生活中常見的食物之一,有白蘿卜、紅蘿卜等,既可以生吃,又可以用來炒菜或者煲湯,味道鮮美不說,對我們身體也是有許多好處的。那么蘿卜怎么做好吃呢?下面一起來看看。

蘿卜怎么做好吃

一、紅燒蘿卜

食材:白蘿卜,花椒油,醬油,鹽,紹酒,味精,糖,蔥末,姜末

做法:

1.將蘿卜洗凈,去皮,切成中塊,用開水煮熟撈出,瀝干水分待用。

2.炒鍋中倒入2湯匙油,旺火加熱,爆香蔥末、姜末,將醬油、糖、紹酒、適量水和蘿卜依次放入炒鍋中。

3.燒開后,改用文火燒至湯汁剩下一半時,加水淀粉、味精,淋入花椒油炒勻出鍋即成。

二、蘿卜窩窩頭

食材:蘿卜、胡蘿卜、糯米粉、胡椒粉、干姜面、雞蛋、生抽、香醋、香油、青紅椒、大蒜

做法:

1.準備3斤蘿卜,先把外皮削掉,切成細絲,胡蘿卜1根削皮切成絲,放在一個盆中,加上適量的食鹽抓拌均勻,腌制30分鐘。

2.蘿卜腌好后,用手攥干里面的水分,然后剁碎一點,再加上胡椒粉、干姜面、雞蛋攪拌均勻,再加上適量的糯米粉,攪拌成黏稠的狀態(tài),然后揪起一塊蘿卜餡,團成一個鳥窩狀,在蒸籠里鋪上一層籠布,把生胚擺放在里面,熱水上鍋蒸10分鐘。

(4)調料汁,把青紅椒洗干凈切碎,大蒜去皮切碎,放在一個小碗中,再加上香油、生抽、香醋攪拌均勻,把蘿卜窩窩頭蘸著料汁吃即可。

三、紅燒蘿卜

食材:白蘿卜,花椒油,醬油,鹽,紹酒,味精,糖,蔥末,姜末

做法:

1.將蘿卜洗凈,去皮,切成中塊,用開水煮熟撈出,瀝干水分待用。

2.炒鍋中倒入2湯匙油,旺火加熱,爆香蔥末、姜末,將醬油、糖、紹酒、適量水和蘿卜依次放入炒鍋中。

3.燒開后,改用文火燒至湯汁剩下一半時,加水淀粉、味精,淋入花椒油炒勻出鍋即成。

白蘿卜的功效

1、

白蘿卜有的功效,因為白蘿卜含有豐富的維生素c以及鋅元素等,維生素c可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。鋅在參加包括免疫反應細胞在內的細胞復制中起著重要作用。因此,食用白蘿卜可以起到的作用。

2、促進消化

白蘿卜有促進消化的功效,因為蘿卜含有芥子油,芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。另外,蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉以及脂肪,使其得到充分的吸收,也能夠起到促進消化的作用。

3、

白蘿卜有的功效,因為蘿卜含有木質素,木質素能提高巨噬細胞的活力,有利于吞噬癌細胞,進而起到的作用。此外,白蘿卜含有多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有作用。

以上就是給大家?guī)淼年P于蘿卜怎么做好吃又美味的做法和步驟,希望可以幫助到大家。同時我們要知道在做菜的過程中,要根據自己或者家人的喜愛來決定調味料的用量。

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