藍(lán)莓的功效非常多，特別是對(duì)眼睛非常好，有著護(hù)眼的作用。接下來(lái)小編為大家介紹藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

【藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

1.藍(lán)莓吃起來(lái)口感非常好，并且有著對(duì)眼睛的保健作用，非常適合需要用眼睛長(zhǎng)期工作的人群，能減輕眼睛的疲勞以及提高視力。藍(lán)莓中有著豐富的維生素A以及花青素，花青素有著亮眼的功效。

2.藍(lán)莓中還有維生素C,有著預(yù)癥保護(hù)心臟的功能，還能防止衰老，還有著養(yǎng)顏的好作用哦。對(duì)于平時(shí)的感冒以及腹瀉等不適也能起到改善作用。

3.藍(lán)莓還能增強(qiáng)記憶力以及保護(hù)你的血管，所以藍(lán)莓是非常好的水果。除此以外藍(lán)莓還能防止皮膚松弛和眼袋，所以多吃藍(lán)莓對(duì)身體真是有著很大的好處。感興趣的朋友還可以購(gòu)買(mǎi)藍(lán)莓飲料或者藍(lán)莓酒來(lái)喝，也是對(duì)身體有幫助的。

藍(lán)莓的外形雖然非常小，不過(guò)卻有著這么大的好處，真是“不可貌相”�？赐晁{(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信很多朋友都已經(jīng)是在去往購(gòu)買(mǎi)藍(lán)莓的路上了。