民間流傳著這樣的一句話，“一顆荔枝，三把火”但是事實真的是這樣的嗎？荔枝吃多了真的會上火嗎？帶著這些問題，下面跟著小編一起來了解下這把“火”到底是從何而來的~
荔枝吃多了會上火嗎？
荔枝的營養(yǎng)價值相當?shù)母撸笾Φ墓庥醒a脾益肝，寧心，同時還有補腦健身，，增強人體免疫力，具有一定的藥效和滋補作用哦~但是，我們都知道無論是事物還是食物都有兩面性的。荔枝味雖美，但不宜貪吃哦，為什么呢？因為荔枝性溫，貪食荔枝會引起流鼻血，口腔潰瘍，牙齦腫痛，出血等癥狀，而且荔枝的特點就是甜，如果人體一次食用過多的荔枝，攝入過多的果糖，會導致身體的血糖含量出現(xiàn)紊亂從而出現(xiàn)一種叫做“荔枝病”的急性疾病，所以不要大量進食荔枝，否則會嚴重影響健康。
荔枝吃多易上火不消化，特別是那些內(nèi)火重陰虛火旺的的人群，盡量的少吃，濕熱體質(zhì)和腸胃機能不好的更加的要注意。而且，我們一般都不要空腹吃荔枝，如果，空腹吃的話，感覺是已經(jīng)吃飽了，但是，其實我們是完全不能得到足夠的葡萄糖，缺少了葡萄糖，身體的零件自然無法運轉，于是，吃多了的人就“上火”了，特別是兒童和老人更加不能吃多哦~
好了，那照這樣看來荔枝吃多了會上火，確實不是空穴來風的哦，是真的會上火的哦~朋友們，如果喜歡吃又怕上火的小伙伴們，那怎么辦？別怕，小編現(xiàn)在來給大家支幾個好招數(shù)。
1.我們在吃荔枝前后可以吃一些雪梨，綠豆，涼茶等比較消暑解熱的東西。
2.喝開水或喝點淡鹽水，每次吃完荔枝就喝開水或淡鹽水，能有效的幫助我們?nèi)セ稹?/p>
3.把荔枝泡在鹽水中大約一個小時再吃，這樣也會有一定的降火程度作用。
4.把荔枝放在冰水中，隔后再吃，這樣可以減少上火，還能化燥而補。
5.把荔枝的那層白膜跟果肉一起吃下去，也能有效防止上火。
6.把荔枝放入冰箱冰鮮后再食用，這樣不止不會上火，還能解滯哦~
7.食用荔枝后可以用20—30克生地跟蜜棗煲豬骨湯喝，都可以預防上火。