對于干桂圓我們大家都吃到過，而且干桂圓很多人都喜歡吃，營養(yǎng)豐富，那么干桂圓一天吃多少合適呢？干桂圓吃多了會上火嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

干桂圓一天吃多少合適

不管是干桂圓，還是桂圓，都不能吃的過于多，一般情況下，一天吃十顆或者二十顆就夠了，不能夠再多吃，如果您本來就已經(jīng)上火的話，那么就千萬不要吃桂圓，小心引火上身哦！

不過由于干桂圓曬干之后體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒干桂圓也相當(dāng)于吃了2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃干桂圓。這樣是不行的喲，當(dāng)然偶爾一次吃10�；蛞陨细晒饒A或許沒有什么問題，又或者不會那么表現(xiàn)出上火的癥狀，但是防患于未然，不想臉上長痘痘還是少吃為妙。

桂圓干的保質(zhì)期是多久

桂圓干的保質(zhì)期通常是一年或者一年半，但是如果防潮防蟲措施沒做好它提前壞掉的幾率會很高，所以每隔一周或者兩周，有好太陽就把桂圓干拿出來晾曬幾個小時，干燥度差不多，果殼較硬的時候，再把它們收到密封袋中即可，平時可以放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方，如果天氣濕熱則考慮放在冰箱中。

如果是包裝的桂圓干，在包裝袋上通常會寫有保質(zhì)期時間，通常為十個月到十二個月，桂圓干的保質(zhì)期有時與它的干燥度有一定的關(guān)系，如果是散裝桂圓干，你不知道別人販賣時已經(jīng)放了多久，所以通常以十二個月，也就是一年為基準(zhǔn)，買的時候可以在包裝袋上貼個標(biāo)簽記錄時間，在平時做好干燥措施的情況下，吃前還是檢查一下是否有異常之處。

吃干桂圓的注意事項

1.干桂圓甘甜滋膩，內(nèi)有疾火及濕滯、炎癥患者不要吃，以免加重病癥，造成身體的不適。

2.糖尿病患者慎食。干桂圓中的含糖量比較高，不適合糖尿病患者食用。

3.孕婦不可吃多干桂圓。孕婦吃多了干桂圓不僅會導(dǎo)致，還會引起身體發(fā)熱及滑胎。

4.患有婦科疾病的女性不宜吃干桂圓，以免加重病情。

5.患有、的人群不適合吃干桂圓，干桂圓是一種熱性的食物，吃了可能會加重這類癥狀。