橙汁是用橙子為原料鮮榨而成的，因此橙汁的營(yíng)養(yǎng)并不比橙子少哦，橙汁較橙子更方便吸收和飲用，那么橙汁還有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

橙汁的功效

1、橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，每日飲用適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。它的適宜人群廣泛，出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、，口干、眼干、講話過(guò)多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。

2、橙汁生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于飲食積滯證。

3、橙汁中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥�？梢詽�(rùn)滑腸道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。

4、經(jīng)常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。

橙子的作用

預(yù)防心臟病

每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。

促進(jìn)吸收

橙汁中含有一種能夠促進(jìn)吸收的特殊化學(xué)物質(zhì)，令以數(shù)倍乃至十幾倍的量進(jìn)入血液，從而提高人體對(duì)的吸收。3、保護(hù)腸胃：橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。

養(yǎng)顏美容

橙汁含有豐富的水分和維生素，同時(shí)擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護(hù)眼睛的選擇

補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣

橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強(qiáng)度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。

擴(kuò)張血管作用

橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。

橙汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鮮榨橙汁可以補(bǔ)充些維生素C，生津止渴，祛脂降壓、護(hù)心、消食、淋證、通便、解氣消、補(bǔ)充能量、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抗瘤。橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了秋天，更是補(bǔ)充維生素的好時(shí)候，如果懶得剝橙子，不妨鮮榨一杯橙汁，補(bǔ)充一下維生素c吧！

喝橙汁的好處

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙汁中含有大量維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。可以預(yù)防壞血病，抑制致癌物質(zhì)的形成，同時(shí)還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂，故高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常喝橙汁有益；

據(jù)美國(guó)一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇（即高密度脂蛋白）的含量從而降低患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL（高密度脂蛋白）運(yùn)送“壞”的LDL（低密度脂蛋白）至體外。這種類似的化學(xué)成分還可見(jiàn)于其它柑桔類汁液，如柚子汁中；

橙汁所含豐富的果糖能夠迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，加入適當(dāng)?shù)柠}飲用，效果更加明顯；

常喝橙汁不但能防病，還能卸妝、潔膚。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。