你一定聽到過這種言論，“我已經(jīng)減到只剩骨頭，可是臉還這么大!”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認(rèn)命�！� 
    細(xì)嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側(cè)咀嚼30次 
    很多人都會忽略飲食習(xí)慣對的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個(gè)口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)�使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?
　　正確的咀嚼方法是：一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。
　　消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐
　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
　　鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
　　推薦食譜:
　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的食品，同時(shí)又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。