雪蓮果能促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。那么雪蓮果不能和什么一起吃？雪蓮果有什么作用與功效？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！

與雪蓮果不能同吃的食物

雪蓮果+雞蛋：不利于蛋白質(zhì)的吸收

雪蓮果+牛奶：不利于蛋白質(zhì)的吸收

雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克雪蓮果含有6-12克果寡糖，但僅含糖分1.5–4克。雪蓮果是自然界果蔬中果寡糖含量的。日本研究發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40%以上。

雪蓮果的功效

潤(rùn)腸通便

促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、腸道垃圾，改善、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。從根本上解決了因結(jié)腸問題引起的大便干燥、、腹瀉等腸道紊亂的問題。

促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。

降火

快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時(shí)還能因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。

控制血糖

雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內(nèi)沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會(huì)減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對(duì)于糖尿病患者來說也是一種飲食控制。

調(diào)理血液

能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

清肝解毒

雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強(qiáng)身健體的功效，也是男子增強(qiáng)性功能的天然威而剛。

與雪蓮果不能同吃的食物呢？雪蓮果+雞蛋：不利于蛋白質(zhì)的吸收；雪蓮果+牛奶：不利于蛋白質(zhì)的吸收！