很多人喜歡蜜餞干果，其實蜜餞干果里面有一類叫半邊梅，不知道大家是否經(jīng)常食用。半邊梅作為蜜餞干果家族中的一員，經(jīng)常吃半邊梅對于身體的調(diào)節(jié)是非常有好處的。尤其半邊梅特別適合女性，是女性必備的養(yǎng)生干果之一。下面小編就隆重介紹下今天的主角半邊梅。

半邊梅介紹：

半邊梅又名黑李子干、話梅干、嘉慶子，選用優(yōu)質(zhì)紅李子釀做而成，肉厚核小，顆顆飽滿圓潤，每一顆都只有一半梅肉，一半梅核，吃起來酸甜爽口，開胃消食，口味甘甜。而且還具有調(diào)理氣血、滋潤肌膚、舒緩情緒的作用。

經(jīng)常吃半邊梅的好處：

1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大結(jié)者的食療良品；

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于肝硬化腹水大有種益；

3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

4、美容養(yǎng)顏：《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作。用，可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

結(jié)語：

半邊梅作為現(xiàn)代年輕人為喜愛的零食之一，確實經(jīng)常吃半邊梅會有益于身體健康。但也不可過量食用，每日4-5個就足夠了。過量食用不僅不會有益健康�？赡苓�會造成身體方面的負(fù)擔(dān)。所以大家還是需要自己控制食用數(shù)量，不能因為好吃過量食用，增加自己的身體負(fù)擔(dān)！