1.直接吃

桑葚本來就是水果，所以買回來的桑葚可以直接吃。當然直接吃的桑葚一定要挑選比較新鮮的而且甜度比較高，成熟度比較好的桑葚，這樣吃上去就會比較甜了。當然由于桑葚當中含有非常多的花青素，所以吃的時候盡量用勺子或者筷子夾著吃，最好也不要碰到手指或者嘴唇，不然吃完之后唇以及手上全是紫色，不容易洗掉。

2.桑葚汁

現在的桑葚非常便宜，一籮筐的桑葚不需要很多錢，買回來的桑葚可以將它洗干凈之后直接放入到榨汁機當中，榨成桑葚汁來喝，榨的時候添加牛奶或者蜂蜜，口感會更加的好。桑葚汁非常有營養(yǎng)，而且喝上去對人體有好處，所以可以多喝一些。

3.泡酒

桑葚可以用來泡桑葚酒。那么在泡桑葚酒的時候，可以挑選稍微生一點的桑葚，比如有些紅的桑葚，吃起來會比較酸，用這樣的桑葚泡酒的話那也是可以的。桑葚酒經常每天喝上一小杯，對身體也是有非常好的活血作用。