八寶粥的做法

1.準備做八寶粥的材料（紅豆提前泡一晚上）

2.將所有材料，混合一起洗凈，細砂糖除外

3.將洗凈的八寶粥材料，倒入面包機桶內(nèi)，再加入細砂糖

4.加入1000毫升的清水

5.然后將面包桶裝上面包機內(nèi)

6.開啟面包機的八寶粥功能，默認1個半小時

7.1個半小時結(jié)束后，八寶粥就做好了，很濃稠

孕婦能吃八寶粥嗎

八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。

八寶粥配料

“八寶粥”的原意是指用八種不同的原料熬制成粥。但是在今天，許多“八寶粥”的用料已經(jīng)超出八種。“八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬制成粥。我國不同地區(qū)的人們根據(jù)自己飲食喜愛，選用不同的用料。不同品牌的罐裝“八寶粥”其用料也不同，但是基本上是四大類原料：米、豆類、干果類、中藥材。家庭熬制“八寶粥”，有時還會加板栗、胡蘿卜、香腸、咸肉等

八寶粥的熱量

度量單位熱量（可食部分熱量）

1碗（�。┌藢氈啵�300.0克）256大卡

1罐八寶粥（360.0克）307大卡

1碗八寶粥（400.0克）341大卡

標準（100克）85大卡

聲明：以上價格來源于網(wǎng)絡(luò)，出于傳遞更多信息之目的，僅供參考。