蘋(píng)果醋，是在傳統(tǒng)釀醋工藝的基礎(chǔ)上，利用優(yōu)質(zhì)新鮮蘋(píng)果汁，采用現(xiàn)代高新生物工程技術(shù)提萃而成，由于具有美容、解酒護(hù)肝、開(kāi)胃消食、和降脂降壓等多重功效，成為了健康達(dá)人們的必備時(shí)尚飲品。

然而，大部分人卻不知道如何正確飲用蘋(píng)果醋。

其實(shí)，根據(jù)人自身循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，人在不同的時(shí)間段飲用能達(dá)到不同的功效。

飲用蘋(píng)果醋需注意七條黃金定律：

黃金定律一：早晨喝果醋宜預(yù)防感冒

果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能提升人體免疫力，，可以預(yù)防感冒。對(duì)于容易感冒的人來(lái)說(shuō)，可以在早飯后出門(mén)前喝一瓶果醋;尤其是在冬天，可以把果醋加熱來(lái)喝，這樣對(duì)胃沒(méi)有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

黃金定律二：下午喝果醋可消除疲勞

下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，通常是一天工作中容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，能使有氧代謝順暢，有利于每天沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

黃金定律三：夜晚喝果醋可駐容養(yǎng)顏

夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌旺盛的時(shí)刻，尤其是過(guò)氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。果醋中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類(lèi)物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，使皮膚光潤(rùn)。

黃金定律四：飯后喝果醋可促進(jìn)消化

果醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體對(duì)食物中鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進(jìn)消化，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)。

黃金定律五：飲酒喝果醋可解酒護(hù)肝

飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內(nèi)分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用后解酒效果更好。

黃金定律六：空腹忌喝果醋

不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁�？崭箷r(shí)大量飲用，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用較強(qiáng)，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。飯后一小時(shí)再喝醋是的時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@樣比較不刺激胃腸，而且還幫助消化，有利于。

黃金定律七：特殊人群飲醋需謹(jǐn)慎

雖然蘋(píng)果醋好處多多，但并不是適宜于所有人。患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天～經(jīng)期結(jié)束、骨傷、風(fēng)寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時(shí)期，則必須先咨詢(xún)醫(yī)師，然后再?zèng)Q定是否適合飲醋。