韓國醫(yī)用食品期刊（Journal of Medicinal Food）日前發(fā)布一份有關(guān)動物的研究報(bào)告，指出夜間產(chǎn)出的牛奶褪黑素含量整整高出日常的10倍，睡前喝夜間產(chǎn)出的牛奶或許有更佳的效果。網(wǎng)友調(diào)侃，“夜奶”的效果堪比中國的睡眠神器腦白金，腦白金好買而“夜奶”難求。這份報(bào)告的出現(xiàn)，或許又會給者正確看待褪黑素，更有效提供一個(gè)更加健康、放心的選擇。

“考慮到夜間產(chǎn)出的牛奶確實(shí)富含褪黑素和色氨酸，那么夜間產(chǎn)出的牛奶確實(shí)有可能也帶有這些元素本身所具備的作用�！眮碜皂n國三育大學(xué)的研究人員在研究結(jié)果中提到。

研究人員選用小鼠來進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一部分小鼠給予日常產(chǎn)出的牛奶，剩下的則給予夜間牛奶。一段時(shí)期后發(fā)現(xiàn)，給與夜間牛奶的小鼠明顯沒有另外一群小鼠活躍度。此外，雖然給予夜間牛奶的小鼠活躍度降低，但它們卻比另一群更傾向于探索一些未知的區(qū)域。這也從側(cè)面反映出，它們的焦慮度遠(yuǎn)低于另外一群。

研究人員表示，這樣的測試雖還沒在人身上進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，不過確實(shí)有不少人都在較早前，就選用各類含有褪黑素的保健品或牛奶來提升睡眠質(zhì)量。

近幾年來，含有褪黑素的保健品在市場上呈現(xiàn)爆發(fā)趨勢。據(jù)調(diào)查顯示，2015年，成分中含有褪黑素的產(chǎn)品的產(chǎn)值達(dá)到150億元人民幣。國內(nèi)雖暫時(shí)還找不到專門夜間產(chǎn)出的牛奶，但也可通過一些含有褪黑素的高質(zhì)量保健品來解決。