飲料是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的食物，飲料的種類有很多，很多人都喜歡喝。但是喝飲料也要分時間的，那么你知道哪些飲料空腹不能喝嗎？今天小編就向大家介紹4種不能空腹喝的飲料，趕緊來了解一下吧！

咖啡

咖啡是白領(lǐng)們經(jīng)常飲用的飲料，也是加班熬夜的提神利器。

咖啡中含有的咖啡因進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，能夠消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神的效果。

但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，導致食欲減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。

另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助，因此在餐后飲用就絕對沒有問題。

當然，所謂過猶不及，再好的東西，也要適可而止。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。

酸奶

如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。

此外，酸奶飲用的溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。

蜂蜜

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便于人體吸收。

很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止，滋養(yǎng)皮膚，保持機體健康。

專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

如果本身腸胃不好的人是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。

但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價值就降低了。

茶

茶是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退。

當前市場上暢銷的茶產(chǎn)品，強調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內(nèi)茶品牌的相關(guān)負責人介紹，按照正確的方式飲用，也會讓茶更好的發(fā)揮作用，其中很重要的一條就是飯后飲用，切忌空腹。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪4種不能空腹喝的飲料了嗎？你知道這些飲料空腹喝會對身體造成什么影響了嗎？大家在喝飲料的時候要選擇健康的飲料，不要喝一些摻雜添加劑的飲料，免得對身體健康造成不必要的損害。