有許多的食品以其獨特的口味吸引著許多人，但是這些食品中，有些卻是不宜多食的，比如說世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的全球十大垃圾食物：
    一、油炸類食品 
    1、導(dǎo)致心血管疾病元兇（油炸淀粉）；2、含致癌物質(zhì)；3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。 
    二、腌制類食品 
    1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(tǒng)（對腸胃有害）；3、易得潰瘍和發(fā)炎。 
    三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） 
    1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；2、含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。 
    四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） 
    1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）；2、嚴(yán)重破壞維生素；3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。 
    五、汽水可樂類食品 
    1，含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。 
    六、方便類食品（主要指方便面和膨化食品） 
    1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。 
    七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 
    1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。 
    八、話梅蜜餞類食品（果脯） 
    1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 
    九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。 
    十、燒烤類食品 
    1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；2、1只烤雞腿＝60支煙毒性；3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）。