檸檬很多人都愛(ài)吃，酸酸甜甜的很適合部分人的口味，檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有對(duì)人體健康有益處的多種營(yíng)養(yǎng)成分，是非常好的食療養(yǎng)生食物�？梢云鸬健⒚荔w的功效，幫助身體排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，達(dá)到清腸養(yǎng)生的目的。檸檬的藥用價(jià)值也很高，中醫(yī)很早就對(duì)檸檬進(jìn)行了研究。
檸檬水的功效1：
每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可，又幫助，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
檸檬水的功效 女人好幫手
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助高血壓和心肌梗死。
檸檬水的功效2：
檸檬茶不僅，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失的選擇。
同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說(shuō)檸檬茶無(wú)效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素 被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者避免飲用，但腸胃無(wú)恙者，飯后來(lái)一杯檸檬茶，確可幫助消化。