芒果是一種非常不錯的水果，喜歡吃芒果的人很多，芒果富含的營養(yǎng)成分也很多，但是大家肯定不知道芒果吃多了對身體是沒有好處的，因此在生活中一定要注意吃芒果要適量不可過量。芒果吃多了會怎么樣呢？

芒果吃多了會怎么樣

1、導致腹脹

芒果一旦吃多了以后會導致自己出現(xiàn)，腹脹等情況。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量，所以芒果也不能吃多了。小孩子吃多了會、腹脹，一旦出現(xiàn)這種情況，通過熱敷可以進行緩解。

2、升血糖、皮膚黃

芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿卜一樣，含有豐富β-胡蘿卜素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導致色素沉淀，皮膚變黃。

3、容易肥胖

艷陽夏日，又到芒果盛產(chǎn)季節(jié)，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，芒果本身熱量高，平均1顆半公斤重的芒果，相當約1碗飯的淀粉總熱量，多吃容易肥胖；因此建議民眾，吃芒果應控制份量，1次以不超過半顆芒果為原則，可以健康。

4、導致過敏

芒果好吃又不貴，但是過多的食用是不利健康的。特別是對芒果過敏的人。有的人一碰到芒果就會皮膚過敏。若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果，以免發(fā)生過敏反應。同時，一般人也不宜大量進食芒果，否則會對腎臟造成損害。

芒果雖好吃，吃多了對身體無益！大家在吃芒果的時候一定要注意食用量，不能過量食用，不然會引起腹脹、皮膚黃、肥胖、過敏等問題。