桂圓對(duì)人們的身體有很大的滋補(bǔ)作用，但是吃多了桂圓很容易會(huì)上火這是很多人都了解的事情。所以說(shuō)在吃桂圓的時(shí)候，一定要有正確的吃法，這樣才能更好的達(dá)到健康飲食的作用。下面我們就起看看怎樣吃桂圓不上火？
桂圓干吃比泡茶易上火。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。此外，桂圓還有如下一些吃法：
1、每晚睡前吃10枚桂圓，可養(yǎng)心，心悸。
2、桂圓30枚(取肉)，紅棗10枚(撕破)，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
3、每晨用桂圓10枚(取肉)，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
4、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升�？上凇⒍ㄖ�。
5、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的。
吃桂圓對(duì)身體有很好地保健作用，但是并不是所有人都適合吃，比如產(chǎn)婦在剛生完玩孩子之后，就不適宜吃桂圓，所以希望女性朋友們都能個(gè)了解這些吃桂圓的禁忌和注意問(wèn)題，這樣才能讓自己更加的健康美麗。