無花果是一種營養(yǎng)價值很高的食物，藥食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋果酸等，對人體十分有益。那么，無花果一次吃幾個？無花果吃多了會怎么樣？
無花果一次吃幾個
雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因?yàn)闊o花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內(nèi)吃5、6個即可。
無花果吃多了會怎么樣
（1）引起肥胖
無花果成熟之后含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，占其重量的15~20%,屬于高糖食物，食用過多會引起血糖增高，若是不能及時的消耗掉，便會轉(zhuǎn)變?yōu)橹�，囤積在體內(nèi)，引起肥胖。
（2）引起過敏
無花果屬于隱頭花序，平時食用的部分既是果實(shí)也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，屬于過敏原，并且剛采摘的無花果在果蒂部位還會分泌一種白色液體，具有較強(qiáng)的腐蝕作用，也可引起過敏，主要出現(xiàn)嘴部癥狀，很少有出現(xiàn)全身癥狀的現(xiàn)象。
（3）引起腹瀉
無花果是自然界的天然瀉藥，食用之后本具有瀉下之效，另外成熟后的無花果中糖分含量很高，很容易被菌類和昆蟲感染，這類食物食用也可增加腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。
（4）胃腸潰瘍
無花果中植物酸的含量極高，尤其是沒有完全熟透的無花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等多種植物酸，在食用之后對胃腸有一定的刺激作用，食用過多便會損傷胃腸，出現(xiàn)胃腸炎、胃腸潰瘍等癥。
無花果一次吃幾個？通過以上的介紹大家可以知道無花果一次吃5、6個即可，盡量不要多吃。無花果吃多了會引起肥胖、過敏、腹瀉，所以大家一定要注意食用量。