水果可以說是我們生活不能夠缺少的食物，不僅食用起來方便，還能夠給我們的身體提供各種所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是說過要吃貪吃了也是不好的，現(xiàn)在我們就去了解一下吃水果時需要注意的問題。

偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱

【荔枝】 性溫?zé)�，味甘酸，具有益氣，生津止渴的功效。適用于食欲不振、體虛貧血者食用，但由于荔枝性熱，陰虛火旺者要慎食，多食易上火、咽喉牙齦腫痛。荔枝一次不能多吃，荔枝果核中含有α-甲基環(huán)丙基甘氨酸毒素，目前毒性成分尚不清楚，當(dāng)連續(xù)進(jìn)食大量荔枝果肉后，可導(dǎo)致肝脂肪變性，食欲減退，發(fā)生低血糖、出汗、口渴、無力，重則頭暈、昏迷等。

【龍眼】性溫?zé)�，味甘，有益心脾、補(bǔ)氣血、志作用;適用于、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。但多食易上火，體內(nèi)有虛火及濕滯者忌服。

寒性水果：熱量密度低、富含纖維

【芒果】是熱帶與亞熱帶水果，性微寒，有、解暑養(yǎng)胃功效，常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用，每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒，過敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。

【菱角】性寒，味甘，具有清熱解暑、滋陰、通乳、解酒毒的功效。菱角雖然藥用價值很大，但食用時要注意不宜過量。

【西瓜】性寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、除煩、降脂降壓的功效。一般人均可食用，但熱盛津傷，小便不利，喉痹，口瘡、中寒、濕盛者忌用，腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。

中性水果：屬性溫和

【木瓜】性平，味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、養(yǎng)顏等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，還常被的人用來當(dāng)水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宮收縮的作用，孕婦不要吃木瓜。

【桃子】性平，味酸，營養(yǎng)價值也較高。有益氣、生津潤肺、通經(jīng)、消積化食等功效;適于血虛、、水腫的人食用，但多食也會讓人上火;另外腸胃功能不好者，老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。

【葡萄】性平，味甘、酸，有生津止渴、開胃健脾、活絡(luò)等功效。一般人均可食用，但脾胃虛寒多吃會腹瀉，肥胖者、糖尿病者也要慎食。

從上面的介紹我們可以看得出來，不同的水果特性也是不一樣的，有的偏熱，有的偏寒，要是我們在吃這些水果的時候不講究一個適度的問題，就很容易給我們的健康帶來危害，所以還是要遵守健康飲食的原則。