開心果是不少人比較鐘愛的一種堅果，因其獨特的口感而讓不少人愛不釋手。那么，吃開心果會上火嗎？吃開心果上火怎么辦？

吃開心果會上火嗎

吃開心果可能會上火。開心果和其他的堅果一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)和油脂成分，這兩種成分在食用之后需要大量的水分去促進(jìn)其代謝和分解。因此，吃多了容易出現(xiàn)口色干燥的現(xiàn)象，另外，開心果在經(jīng)過干制和炒制時會帶上一定的火氣，食用過多也會引起上火。開心果一般每次吃50g,大約20粒左右，不會引起上火。

開心果的營養(yǎng)價值很高，吃少量就能起到很好的滋補(bǔ)效果，并不是部分人所想那樣，滋補(bǔ)食物吃越多越好，這干果類食物吃太多反而還有很多的副作用，當(dāng)然也不會上火。

吃開心果上火怎么辦

（1）隨時補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。

“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

（2）吃寒涼性食物

吃開心果引起的上火一般比較輕，沒必要用調(diào)理，生活中的很多食物都含有寒氣，食用之后能起到降火的作用，因此，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。

常見的寒涼性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜，黃瓜，綠豆，鴨肉，梨，柿子，海帶，山竹，甘蔗等。

（3）按按驅(qū)火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

（4）增加體表散熱

常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

吃開心果會上火嗎？通過以上的介紹大家知道開心果不能多吃，開心果吃多了會引起上火的現(xiàn)象的。吃開心果上火時大家可以喝水、吃涼性食物、按按驅(qū)火穴位、增加體表散熱，用這種方式可以緩解上火的癥狀。