一提到水蜜桃，我們多半會(huì)聯(lián)想到“壽桃”、“仙桃”等等。桃子常被我國(guó)人看作是福壽吉祥的象征果，大家認(rèn)為桃子是仙家的果實(shí)，吃了可以長(zhǎng)壽，因此大家對(duì)它格外青睞。水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其價(jià)格比較便宜，也很容易買到，所以是貼近百姓的大眾水果之一。它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其口感細(xì)膩香甜，又很容易被人體消化吸收，因此適合各種年齡階段的人食用，更適宜婦女、老年人、幼兒及體弱的病人食用。
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。它具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友們的歡心，其豐富的果膠和鐵質(zhì)能夠有效體內(nèi)的廢物，可健脾，增添紅潤(rùn)臉色。因此，從古至今一直都是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，經(jīng)常吃水蜜桃能夠使肌膚變得細(xì)膩潔白，臉頰紅潤(rùn)，猶如擦了天然有效的潤(rùn)膚霜哦。愛(ài)美的你，是否感到心動(dòng)了呢？每年趁著水蜜桃大量上市的季節(jié)，趕快行動(dòng)起來(lái)，為自己的肌膚增加一些營(yíng)養(yǎng)吧！
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效水蜜桃中含有豐富的維生素C，維C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康，自由基，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，等多種作用。因此適量的食用水蜜桃對(duì)身體健康是非常有好處的。
水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防的功效哦。所以經(jīng)常性的朋友，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧厶遥瑢?duì)潤(rùn)腸通便有很大的幫助。水蜜桃含鉀多，含鈉少，因此非常適合水腫病人經(jīng)常食用。
水蜜桃好吃，而且還富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)之一。它能提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)。解毒，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的功能。
水蜜桃中含有維生素A、維生素B和維生素C，小孩子多吃水蜜桃可使身體健康成長(zhǎng)哦，因?yàn)樗厶抑泻卸喾N維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。
水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽。水蜜桃的鐵含量為蘋(píng)果和梨的4～6倍。因此水蜜桃含鐵量居水果之冠。我們都知道，鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。故吃桃能防治貧血。
水蜜桃的食用注意事項(xiàng)
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效小編就給大家分享這么多，希望對(duì)你有所幫助。但是小編在這里提醒大家，水蜜桃是一種很容易腐爛的水果，所以買的時(shí)候要適量，而且未成熟的水蜜桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰的，即使是成熟的水蜜桃，一次性也不能吃得太多哦，一次性吃太多的話就會(huì)令人生熱上火。還有就是水蜜桃，忌與甲魚(yú)同食。患有糖尿病患的人群過(guò)應(yīng)少食水蜜桃，以免加重病情。