南瓜是具有、解毒、保護(hù)胃黏膜、美容等功效的，適量食用對身體是很有益處的。那么，南瓜吃多了會胖嗎？南瓜吃多了會怎么樣？
南瓜吃多了會胖嗎
一般不會長胖。南瓜吃起來口味較甜，那么到底南瓜吃多了會胖嗎？對于這個(gè)問題，其實(shí)人們也是不用擔(dān)心的。因?yàn)槟瞎现械奶欠趾渴遣欢嗟模抑饕性趦?nèi)瓤之中。而且它的熱量也不高，人們?nèi)绻驗(yàn)楹ε伦屔眢w肥胖，而不敢食用南瓜的話，其實(shí)這種擔(dān)心是并不太需要的。
南瓜的熱量不是很高，100克南瓜大概有22大卡熱量。南瓜雖然甜，但是糖含量并不是很高，糖分中主要是果糖含量較高，果糖比蔗糖甜，所以才會感覺南瓜很甜。
吃南瓜是不會發(fā)胖的，南瓜含大量高纖維素和維生素，多吃南瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止代謝物堆積體內(nèi)，使大便通暢。不僅不會發(fā)胖，還能幫助。
南瓜吃多了會怎么樣
（1）皮膚變黃
如果整天把南瓜當(dāng)做成主食來吃，過度食用，會導(dǎo)致南瓜中的β─胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質(zhì)層中，出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象，即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現(xiàn)檸檬黃色。
（2）導(dǎo)致脹氣
南瓜含豐富的淀粉、糖類、纖維素等成分，是容易引起脹氣的食物，如果食用過多的話，就更容易出現(xiàn)脹氣或是加重脹氣情況。
（3）導(dǎo)致過敏
南瓜也是可能成為過敏原的，少量食用的時(shí)候可能不會體現(xiàn)出來，但是過多食用后，就可能出現(xiàn)皮膚、腹瀉、等過敏癥狀。
（4）助長濕熱
南瓜性溫，如果長期食用過多食用的話，是會助長濕熱的，尤其像胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者更是要少吃。
南瓜吃多了會胖嗎？吃南瓜一般是不會發(fā)胖的，但是大家也應(yīng)該適當(dāng)食用。南瓜營養(yǎng)價(jià)值雖高，但不能盲目的過量食用，要控制好食用量，一次是不超過50-100克的量，一天不要超過一頓主食的量。