立秋后天氣干燥，這季節(jié)多吃燕窩，對(duì)養(yǎng)生很有好處！有不少人會(huì)有疑問(wèn)：秋天吃燕窩會(huì)上火嗎？燕窩什么時(shí)候吹？想知道答案就看看下面文章的介紹。

秋天吃燕窩會(huì)上火嗎

不少朋友在次接觸到燕窩時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生這樣的疑慮：這么滋補(bǔ)，經(jīng)常吃燕窩會(huì)上火嗎。其實(shí)，這只是大家認(rèn)識(shí)上一個(gè)誤區(qū)，很多人好像談到“補(bǔ)”就覺(jué)得會(huì)上火，這也難怪，因?yàn)樵诿耖g素有“秋冬進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)俗。

所以很多都會(huì)認(rèn)為所謂滋補(bǔ)都是指溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，經(jīng)常食用容易上火。但實(shí)際上，滋補(bǔ)并不意味著都是溫補(bǔ)，“補(bǔ)”并不全是上火的代名詞。從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，補(bǔ)分為溫補(bǔ)、平補(bǔ)和清補(bǔ)。

對(duì)于燕窩的功效，在各類(lèi)藥食典都有明確的記載：燕窩性平味甘，其不膩不峻、不寒不燥，補(bǔ)不致燥、潤(rùn)不致滯。燕窩的成分主要是蛋白質(zhì)和氨基酸等。它雖不是瀉火之物，但也絕不致上火。它就是平補(bǔ)的食品。因此，我們?cè)谙奶旎蚯锾�，都可以吃燕窩。搭配好各種瓜果，均能取到更好的滋潤(rùn)作用，絕不會(huì)上火。

會(huì)有個(gè)別的朋友吃燕窩時(shí)恰好自己體內(nèi)火氣正旺，因此誤以為是吃燕窩上火，這其實(shí)與燕窩無(wú)關(guān)。如果是這樣，應(yīng)該就是心理作用了。還有的朋友剛開(kāi)始吃燕窩，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了些痘痘，其實(shí)是剛吃燕窩的一個(gè)的過(guò)程，這個(gè)情況也是與個(gè)人身體狀況有關(guān)，一般一到兩周后痘痘就不長(zhǎng)了。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃燕窩上火嗎也都心中有數(shù)了，燕窩的食用方法還是需要確保正確的，這樣才不會(huì)讓自己的身體健康受到影響，不過(guò)燕窩的食用量不要太多，否則也會(huì)出現(xiàn)身體不適或是上火的現(xiàn)象，還是需要提高警惕的。

燕窩什么時(shí)候吃

吃燕窩也要講究時(shí)機(jī)，一般早上空腹或晚上睡覺(jué)前服用。因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候服用燕窩，對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現(xiàn)實(shí)的。所以，吃燕窩貴在堅(jiān)持，每周服用2-3次，一般要堅(jiān)持三到四個(gè)月才有明顯的效果。當(dāng)然，長(zhǎng)期吃燕窩對(duì)身體是沒(méi)有副作用，有條件的人可以長(zhǎng)期使用燕窩，從而讓身體更健康。

秋天吃燕窩會(huì)上火嗎？燕窩是男女老少四季皆宜之滋補(bǔ)圣品，所以，食用燕窩不必?fù)?dān)心會(huì)上火，也不必?fù)?dān)心過(guò)涼。燕窩什么時(shí)候吃呢？小編建議大家在早上空腹或晚上睡覺(jué)前服用。