甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，約為18--20%。甘蔗大家還都非常的喜歡吃，那么，甘蔗吃多了會怎么樣？甘蔗的吃法有哪些呢？下面小編為大家介紹。
甘蔗吃多了會怎么樣
（1）容易長胖
一般食用比較少的甘蔗是不會發(fā)胖的，但是甘蔗含糖多，如果吃多了糖消耗不完就轉(zhuǎn)成脂肪了。
雖然吃適當(dāng)?shù)母收岵粫l(fā)胖，但是不能經(jīng)常吃，畢竟甘蔗里面含有豐富的糖分，任何含糖多的物質(zhì)吃多了都有可能導(dǎo)致發(fā)胖，所以大家一定要謹(jǐn)慎食用，尤其是身材比較胖的人，就要少吃這些含糖多的食物，否則的話會越來越胖。
（2）容易上火
甘蔗吃多了是可能會導(dǎo)致上火的，因為甘蔗中含有豐富的維生素和大量的糖分，多吃很有可能會導(dǎo)致身體不消化而引起身體不適，這樣就很容易引起上火等現(xiàn)象，平時在吃甘蔗的時候不要超過兩根，另外就是建議在吃甘蔗的時候可以將甘蔗汁榨出來調(diào)配之后再喝，這樣就能很好的稀釋甘蔗的糖分，對身體也是非常好的，另外就是身體本身已經(jīng)上火的人不要多吃甘蔗。
（3）引起口腔潰瘍
眼下正是甘蔗上市的季節(jié)，中午太陽高照，空閑時坐在門口曬太陽吃甘蔗成了不少市民的“樂趣”,一來二去，醫(yī)院里看口腔潰瘍的患者也多了不少，很多患者都以為吃甘蔗引起嘴里長泡，所以每每醫(yī)生解釋時，都忍不住詢問醫(yī)生。
據(jù)醫(yī)生介紹，甘蔗具有清熱、生津、、補肺益胃的作用。可因熱病引起的傷津、心煩口渴、胃熱嘔吐、大結(jié)，以及肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等。甘蔗含有豐富的蔗糖、果糖、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素，含鐵量在所有的水果中多，故有“秋日甘蔗賽過參”之說法。
甘蔗的吃法
（1）火鍋配甘蔗
咱們知道，火鍋不僅吃多了會上火，還很油膩。將甘蔗與火鍋一起搭配煮，火鍋中的油會被甘蔗吸收，如果是麻辣的，還會增加一絲甜味。甘蔗中的蔗糖成分能夠中和火鍋中的辣味、咸味、麻味等各種味道，吃起來更加的爽口。
（2）甘蔗煮粥
聽過香蕉粥、蘋果粥、梨子粥，還真沒聽過甘蔗粥。將甘蔗切成黃豆大小與糯米或是百合、蓮子一起煮，可幫助咳嗽以及口舌干燥的癥狀。
甘蔗吃多了會怎么樣？通過以上的介紹，大家已經(jīng)知道了甘蔗雖然好吃，但是不應(yīng)該多吃。以上小編介紹了甘蔗的吃法，大家可以參考。