紅棗在中醫(yī)是歸為補(bǔ)氣藥（不是），性味甘平，具補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)營衛(wèi)，解藥毒，用于胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、婦人臟燥癥狀。那么，紅棗泡水喝好還是直接吃好？紅棗的其他服用方法有哪些呢？

紅棗泡水喝好還是直接吃好

直接吃和泡水喝都可以不浪費(fèi)營養(yǎng)，直接吃比較簡便。泡著吃還可以加點(diǎn)兒姜片，可去大棗的滋膩之性，這樣既又不礙胃。

紅棗在中醫(yī)是歸為補(bǔ)氣藥（不是）。性味甘平，具補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)營衛(wèi)，解藥毒。用于胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、婦人臟燥癥狀。由于藥性平和，不熱不寒，很適應(yīng)身體氣虛征候的人做滋補(bǔ)食物。直接吃還是泡水喝，看你的感覺，直接吃味道較濃，可鍛煉口腔肌肉、增加唾液分泌、幫助消化；泡水喝可慢慢品味，不會吃進(jìn)太多的能量、減少肥胖。紅棗雖具補(bǔ)氣作用，但作用較弱，用量可大些，吃多少沒嚴(yán)格規(guī)定。還有，紅棗可分大黑棗（熟棗加工）和紅棗（半熟棗曬干變紅），大黑棗補(bǔ)氣作用相對大些，但味道不好，帶有特別藥味；紅棗（半熟棗曬干的）的補(bǔ)氣作用很微弱，就算是一種小食吧。

紅棗的其他服用方法

（1）紅棗泡水喝

研究發(fā)現(xiàn)，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養(yǎng)肝的作用�？茖W(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達(dá)到保健肝臟的作用。

（2）紅棗泡茶喝

可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之后泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的以及補(bǔ)氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補(bǔ)氣護(hù)嗓，非常的適合一些舉要經(jīng)常用嗓的人群。

（3）紅棗熬粥喝

將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到的作用，是選擇小米，這樣紅棗的作用能夠得到程度的發(fā)揮。另外，如果女性出現(xiàn)了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎(chǔ)上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強(qiáng)。

（4）紅棗煮蛋吃

可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋，然后慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補(bǔ)，具有很好的作用，經(jīng)常服用你會發(fā)現(xiàn)氣色也是越來越好了。

（5）紅棗熬湯喝

將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有和那后的止咳潤肺的作用，對于嗓子具有很好的保健作用。

（6）紅棗泡酒喝

可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然后放入陰涼的位置存放，大約一個月之后就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養(yǎng)有機(jī)物質(zhì)就會更加容易的溶解出來，這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進(jìn)。

紅棗泡水喝好還是直接吃好？小編建議大家直接食用紅棗，這樣養(yǎng)分不遺失。紅棗的其他服用方法上文已經(jīng)有所介紹，喜歡吃紅棗新的朋友可以參照以上的介紹。