檸檬水是大家比較常見的一種飲品，特別是夏季，喝檸檬水是很經(jīng)常的事情。那么，喝檸檬水會上火嗎？下面小編告訴大家喝檸檬水會上火嗎和喝檸檬水的好處。

喝檸檬水會上火嗎

喝檸檬水不會上火，檸檬還有豐富的維生素C,喝檸檬切片泡水，可以有美白等功效。但是腸胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人認為喝檸檬水時感覺喉嚨很干，這可能是因為檸檬水的濃度太高。

所謂上火是中醫(yī)的概念，對于現(xiàn)代醫(yī)學來說是一種氧化應激引起的癥狀的概稱。一般會引起人體抗力下降，引起皰疹、咽炎等不適，可以通過健康的生活方式來避免，如飲食葷素搭配，心情舒暢、規(guī)律作息。單純的檸檬水就是水，氧化應激與喝不喝檸檬水關系不大。

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。另外檸檬還具有、、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

喝檸檬水的好處

（1）養(yǎng)顏

大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體，加上檸檬中所含的維生素C更能加強血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

（2）平衡PH值

有很多關于保持身體PH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

（3）

如今這個競爭年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！

（4）

恐怕很多的MM看到這點都會很開心，輕松法之一！喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。

（5）幫助醒酒

每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素。

喝檸檬水會上火嗎？通過以上的介紹大家可以知道喝檸檬水是不會上火的。喝檸檬水的好處較多，但是多喝對牙齒不太好，牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水，切忌多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。