對(duì)于瓜子人們?cè)偈煜げ贿^(guò)了，有的人喜歡吃西瓜子，有的人喜歡吃葵花子，有的人喜歡吃白瓜子。但是，很多人都不知道吊瓜子，其實(shí)吊瓜子具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有“瓜子王”之稱。那么，孕婦可以吃吊瓜子嗎？
孕婦可以吃吊瓜子嗎
能吃，但要適可而止。易上火。
個(gè)人意見(jiàn)：好處遠(yuǎn)大于壞處！
瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。
我們平日喜歡嗑點(diǎn)瓜子，又哪知它還是一種良好的（每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒，防止老化，預(yù)防成人疾病有益；能治，增強(qiáng)記憶力；預(yù)癥、高血壓、心臟病等疾病）。
意見(jiàn)建議：
“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強(qiáng)消化功能，這是因?yàn)楣献拥?香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液，胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來(lái)，無(wú)疑利于消食化滯。飯 前嗑，促進(jìn)食欲；飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。
飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪，蛋白質(zhì)，鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液，胃液等的分泌相對(duì)旺盛。
因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含熱量非常高，偏胖的朋友盡量少吃。
瓜子雖好，但一次不宜吃的過(guò)多。主要是瓜子中的脂肪含量有些高，吃的過(guò)多容易產(chǎn)生飽脹感，如果過(guò)于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營(yíng)養(yǎng)的攝取。同時(shí)，孕期孕婦吃瓜子不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子外殼，也可能病從口入。另外，瓜子吃的過(guò)多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過(guò)多的同時(shí)還要注意喝水。
孕婦孕期飲食禁忌
１、蘆薈：含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。普通人可能會(huì)在食用后8～12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。孕媽媽食用后導(dǎo)致盆骨出血甚至造成流產(chǎn)。
２、螃蟹：性寒涼，可用于祛瘀，也因而對(duì)孕媽媽不利，尤其是蟹螯，易引發(fā)流產(chǎn)。
３、甲魚：性寒，有滋陰益腎的功效，但同時(shí)還有著較強(qiáng)的散瘀作用，孕媽媽若誤食容易造成流產(chǎn)。
４、薏米：對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
５、馬齒莧：性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
６、桂圓：性溫味甘，極易助火，動(dòng)胎動(dòng)血。孕媽媽食用后可能會(huì)出現(xiàn)燥熱現(xiàn)象；甚至引起、“見(jiàn)紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
７、杏、杏仁：味酸性熱，有滑胎作用。
８、山楂：對(duì)子宮富有收縮作用。大量食用會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
以上就是關(guān)于孕婦可以吃吊瓜子嗎的詳細(xì)介紹，希望可以給大家?guī)?lái)幫助。另外，孕婦在吃吊瓜子的時(shí)候，不要用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，也有可能帶出細(xì)菌，病從口入。