枸杞是食藥兩用的食物，枸杞咱們也是會(huì)經(jīng)常的吃到的。枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是得到大家的認(rèn)可，吃枸杞可謂是好處多多，那么吃枸杞有什么好處呢？相信很多人不是很清楚，今天就給大家詳細(xì)的介紹一下吃枸杞有什么好處，吃枸杞的禁忌！

吃枸杞有什么好處

1、提高機(jī)體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪。增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，還能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。

2、

枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。

3、明目

枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，俗稱“明眼子”.歷代醫(yī)家肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

4、抗疲勞

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、增強(qiáng)記憶力

枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

6、提高肌體適應(yīng)性

枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、增強(qiáng)人體造血功能

枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

吃枸杞的禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃，過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人別吃。

3、枸杞不宜與綠茶搭配，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

4、枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。

吃枸杞有什么好處，吃枸杞的禁忌相關(guān)的介紹就到這里了，希望可以幫助到大家。吃枸杞的好處是有很多的，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)食用枸杞，但是也要注意上面的幾點(diǎn)禁忌！