番石榴是一種適應性非常強的熱帶水果之一。它原產(chǎn)美洲熱，現(xiàn)在主要在我國江西、福建、云南、四川等多個省均有種植。番石榴的別名有花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴治稱。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般可以不用削皮，就可直接使用，番石榴果肉厚，香甜可口、清甜脆爽。具有預防肥胖癥、高血壓、、促進消化等多種功效。下面我們就一起來看看吃番石榴有什么好處了。

吃番石榴有什么好處

番石榴的營養(yǎng)價值非常的豐富，其中含有豐富的維生素C對糖尿病患者具有很好地食用療效哦，要是能夠與瓊珍靈芝同時搭配在一起泡水喝，可以有效的糖尿病、降低血糖。對于血糖過高的人群，食用番石榴對身體有著巨大的幫助。還在為糖料病而苦惱的患者你記住了嗎？

番石榴具有美容養(yǎng)顏、的作用，番石榴含有豐富的鈣、磷、鐵、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素B、維C等多種人體必需的營養(yǎng)元素。番石榴營養(yǎng)價值非常的高，就以維生素C來說，番石榴比香蕉、柑桔、番茄、木瓜、鳳梨、西瓜都還高。鈣、鐵、磷含量也比較豐富。其中番石榴種子中含鐵量勝于其他水果的含量，因此可以一起吃下去。經(jīng)常吃番石榴可以預防衰老，排除體內(nèi)沉積的毒素，起到美容養(yǎng)顏的功效哦。

番石榴營養(yǎng)價值介紹

番石榴的味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心也比較少，經(jīng)常吃番石榴可以補充我們?nèi)梭w所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體，提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅僅是全面，而且含有的微量元素也是比較高哦，在我們吃完早餐后，如果吃一顆番石榴的話就可以滿足我們體內(nèi)所需的營養(yǎng)。例如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充人體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、維生素、膳食纖維等。因此我們每天堅持吃一個番石榴，會讓你的身體更加健康，生活充滿陽光哦。

番石榴不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬、果凍、果汁、水果蜜餞等不同的形式來吃。番石榴經(jīng)常吃能美容養(yǎng)顏，還可以達到的效果。補充我們?nèi)梭w所需的各種營養(yǎng)元素、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力等作用。因此我們可以根據(jù)個人的喜好，將番石榴制作成不同的的食品來吃。