芒果中含有一種加芒果甙的物質(zhì)，集熱帶水果精華于一身，被譽(yù)為“熱帶水果”。維生素C含量十分豐富，每百克果肉中約含56.4—137.5毫克，可與中華獼猴桃相媲美。那今天小編就來(lái)說(shuō)一下芒果的功效與作用和飽食后吃芒果易過(guò)敏。

芒果的功效與作用

1.防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有、的作用。

3.美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

4.明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5.防治

促進(jìn)排便，對(duì)于防治具有一定的好處。

6.殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助作用。

8.防止暈車

食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

飽食后吃芒果易過(guò)敏

雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過(guò)量，若進(jìn)食2/3的中型芒果已達(dá)到營(yíng)養(yǎng)師每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部、疼痛現(xiàn)象。因此吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

飯飽后不要吃芒果，也不要與大蒜、海鮮、菠蘿等共食，否則容易引發(fā)過(guò)敏，引發(fā)口唇，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。

通過(guò)上文的介紹相信大家已經(jīng)對(duì)芒果的功效有一定的了解，以后大家要記得飽食后吃芒果易過(guò)敏。所以大家飯后盡量不要吃芒果。