甜食是一種被大多數女性青睞的食物，在享受甜食的過程中可以放松我們的心情，緩解壓力，甜食不僅是感官上的享受更是對美好事物的憧憬和向往。但是過多的食用甜食也是有一定的危害的，下面就一起來看看吧！
1、發(fā)胖
女性朋友吃太多甜食，身體容易發(fā)胖，因為過量的糖會自行轉化成脂肪，影響正常的食欲，妨礙維生素等其他營養(yǎng)成分的攝入，從而使脂肪堆積、身體變胖。
2、視神經炎
維生素B1缺乏是其中的重要誘因，這是因為維生素B1是視覺神經的營養(yǎng)來源之一，而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1,如經常大量進食甜食，眼睛不僅易疲勞，視神經還會因營養(yǎng)短缺而出現故障。
3、頭發(fā)變白
女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發(fā)。因為糖屬于酸性食品，大量吃糖，會使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白發(fā)。
4、骨質疏松癥
進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節(jié)血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏松癥。