氣候寒冷，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發(fā)或加重，所以冬季要注意養(yǎng)生。唐山市中醫(yī)院中醫(yī)婦科主任醫(yī)師廉印玲表示，冬季寒冷凋零，女性易發(fā)冬季抑郁癥，建議飲用花茶來調節(jié)自己。
中醫(yī)認為冬主收藏，冬季是匿藏精氣的時節(jié)。由于獨特的生理結構與生活方式，對于女性而言，冬季更要遵循大自然的規(guī)律，注意防寒保暖，不做“凍美人”;生活作息要規(guī)律，宜早睡晚起；飲食應遵循秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒、無擾乎陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。專家同時指出，由于冬季寒冷凋零，人們運動減少，容易引起情緒低落、煩躁，這也是醫(yī)學臨床上常見的冬季抑郁癥。據了解，該癥多發(fā)于女性，特別是心思細密、感性的女子。廉印玲提醒，女性要注意主動調適自己的心情，保持心境的平和。