一直都是女性們的追求，那么到底吃些什么可以幫助我們，而且是想瘦哪兒就瘦哪兒呢？下面我們一起來(lái)看看哦 ！
大豆——瘦肚子
瘦肚子可以多吃點(diǎn)大豆。因?yàn)榇蠖垢缓刮锘锏鞍踪|(zhì)和纖維質(zhì)，能夠吸收體內(nèi)水分，排汗，幫助身體蒸發(fā)熱量，有 助于消耗部分脂肪，有效潤(rùn)腸。同時(shí)，吃豆類(lèi)可以有效幫助減少碳水化合物的攝入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪 的囤積。
海苔——瘦大腿
海苔既可以作為一種食物，也可以作為一種零食。海苔內(nèi)含有豐富的尾聲素A和B以及纖維素，因此有效地促進(jìn)腸胃的消化 ，加快排出體內(nèi)廢物的速度，防止大腿脂肪的累積。但是海苔的鹽分非常高，所以一次不要吃太多，以避免產(chǎn)生不好的后 果。
土豆——瘦小腿
土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中的，所以有較好的受小 腿的功效。
西芹——
西芹是的冠軍食品，它含有大量的纖維素，更加需要你運(yùn)動(dòng)臉部的肌肉來(lái)用力咀嚼，對(duì)加強(qiáng)臉部的肌肉鍛煉非常有效 。一顆中等大小的西芹大約含有4-5卡路里的熱量，但咀嚼它卻需要消耗5-8卡路里的熱量。所以，多吃西芹絕對(duì)是的好方 法。
愛(ài)美想瘦的女性趕快行動(dòng)起來(lái)哦！