我們生活中，每個(gè)人都會(huì)生病，我們服用的總是有一些副作用，既然這樣我們可以吃點(diǎn)天然食物，不但能緩解癥狀，還有助于這些疾病。
、、過敏……我們常常會(huì)遇到很多身體上的小問題，下面小編為你介紹一些簡(jiǎn)單便捷的食療方法，吃對(duì)了東西，就能幫助遠(yuǎn)離這些小毛病了 。
西梅干：緩解
是困擾很多人的難言之隱，西梅干緩解的效果，因?yàn)樗械纳嚼嫣谴际且环N天然“瀉藥”。西梅干富含鈣、鉀等礦物質(zhì)，還富含 膳食纖維，膳食纖維有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)排泄物起到軟化濕潤(rùn)的作用，從而緩解。
山楂：降脂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇；山楂中的 維生素C，具有降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品，對(duì)抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有很好的療效。
芹菜：降壓
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)，芹菜確實(shí)能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關(guān) ，它能起到降壓和影響的作用。
生姜：鎮(zhèn)痛
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，生姜就是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效。生姜能阻止疼痛訊息傳到系統(tǒng)，減少 疼痛感，還可輔助風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛。
香蕉：安眠
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，因此能讓身體處于放松的 狀態(tài)，起到安眠的作用。
甘菊：抗過敏
甘菊有“植物醫(yī)師”的美譽(yù)，其主要的特點(diǎn)就是溫和清涼，有抗過敏作用。在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的產(chǎn)品被譽(yù)為“天然激素”，特別 是對(duì)過敏、濕疹、皮炎和干燥泛紅的皮膚，有著的療效。