所謂自汗，就是指經(jīng)常出汗。這往往是由于久病體虛等原因造成的，那么這種情況能用食療的方法來改善嗎？答案當(dāng)然是肯定的，今天小編就給大家推薦自汗的一些食療方法。

    1.濃豆?jié){飲

    每次用豆?jié){2碗，將其中1碗放入鍋內(nèi)，煎成豆腐皮狀食；另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補(bǔ)虛益氣之功效。

    2.枇杷葉糯米粽

    每次用糯米250克，用水浸泡10小時(shí)，新鮮枇杷葉若干，洗凈去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補(bǔ)中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。適用于自汗、盜汗、產(chǎn)后多汗等出汗異常疾患者服食。

    3.黨芪五味燉豬心

    每次用黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，吃肉飲湯，每1-2天食1次。有補(bǔ)氣益血、固表止汗等功效。

    4.棗豆黃芪煎

    每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。有益氣劍汗等功效。用于自汗者服食。

    5.杞子燉乳鴿

    每次用枸杞子20-30克、乳鴿1只（去毛及內(nèi)臟），加水適量，放燉盅內(nèi)。隔水燉熟，調(diào)味吃肉喝湯。有補(bǔ)氣益血之功效。

    6.沙參合劑煲瘦肉

    每次用沙參15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、豬瘦肉100克，水適量共煲1小時(shí)以上，調(diào)味吃肉喝湯，每天1次。有養(yǎng)陰益氣之功效。適用于氣陰兩虛所致的出汗、氣短乏力、口干思飲等癥。