大部分寶寶都比較喜歡吃水果，怎樣才能吃的健康，這其中可有許多的學(xué)問(wèn)呢。家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶吃水果時(shí)需要注意哪些方面呢？下面給大家一些小建議吧。
1、掌握食用時(shí)間
水果中有不少單糖物質(zhì)，易被小腸吸收，但如果堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起。因?yàn)閷殞毜奈溉萘枯^小，飽餐之后和餐前都不要給寶寶吃水果，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間或是午睡醒來(lái)。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，1-3個(gè)月的小寶寶，喝果汁，4-9個(gè)月寶寶則可吃果泥。
2、要與體質(zhì)相宜
給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、、體質(zhì)偏熱的寶寶，給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。的寶寶應(yīng)給吃熟蘋(píng)果泥，而食用配方奶的寶寶則適宜吃生蘋(píng)果泥。
3、食用要適度
荔枝汁多肉嫩，十分對(duì)寶寶胃口，但大量吃荔枝會(huì)使寶寶的正常飯量大為減少，影響對(duì)其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，還常常會(huì)在次天清晨，突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、四肢無(wú)力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)，便會(huì)發(fā)生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì)，可引起血糖過(guò)低而導(dǎo)致低血糖休克所致。
西瓜在夏日吃起來(lái)清涼解渴，是的消暑水果，但在寶寶發(fā)燒、長(zhǎng)口瘡、身患暑熱癥時(shí)，但也不能過(guò)多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多，不僅使脾胃的消化能力更弱，而且會(huì)引起、腹瀉。通常，每次給寶寶吃100-150克左右，每天吃2次為宜。
柿子也是寶寶鐘愛(ài)的水果，但當(dāng)寶寶過(guò)量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及。
當(dāng)然，寶寶的健康是重要的，家長(zhǎng)在給寶寶吃水果時(shí)要記得這些需要注意的地方，讓寶寶吃的好，吃的健康。我相信只要我們稍加留意，這些問(wèn)題都會(huì)很好的解決的。