孩子小時(shí)候很容易出現(xiàn)的情況，這也是令許多家長(zhǎng)擔(dān)心和心疼的。作為父母，肯定都希望孩子身體健康，能夠快點(diǎn)好起來，可是在這個(gè)時(shí)候，一定先別急著給孩子吃藥，不妨在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)吧，小米山藥粥就很不錯(cuò)哦！

    小米山藥粥

    原料：鮮山藥約45克、小米50克、白糖適量

    【功效剖析】

    山藥味甘，性溫。補(bǔ)而不滯, 不熱不燥, 能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃，，肢體乏力等。

    做法:

    1. 備好原料，鮮山藥、小米和白糖。

    2. 在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，順便把手浸泡一下（手在稀釋的醋中浸泡一下，切山藥時(shí)就不會(huì)手癢了）。

    3. 將山藥洗凈削皮，切成小塊。

    4. 小米用水洗凈（淘米水洗臉可以美容哦）。

    5. 鍋中加1000ml水燒開。

    6. 放入小米煮5分鐘（小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會(huì)）。

    7. 放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。

    8. 放入適量白糖調(diào)勻即可食用。