端午節(jié)就要到了，粽子又成了必備食品。然而粽子好吃但并非人人皆宜，16日，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉提醒，糖尿病患者吃清水粽子，不要吃有豆沙、蛋黃、肉等餡料的粽子，并控制好分量，一天以一個(gè)為宜。
    據(jù)悉，現(xiàn)在粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，食用的時(shí)候通常還要加糖拌和，如果不加節(jié)制，就會(huì)損害糖尿病患者的胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現(xiàn)昏迷、中毒等后果。
    因此，金暉主任建議糖尿病患者盡量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化。當(dāng)然，對(duì)于糖尿病患者而言，不是不能吃，而是要注意控制，一般來(lái)說(shuō)如果吃了一個(gè)粽子，那么主食的量就要相應(yīng)減少。

    除此之外，心血管病、胃腸道疾病患者慎吃粽子，該院心內(nèi)科葉行舟主任醫(yī)師介紹，肉粽和豬油豆沙粽所含的脂肪較多，吃起來(lái)很油膩。高血壓、高血脂、冠心患者若吃多了，會(huì)增加血液粘稠度，影響血液的循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度。
    該院消化內(nèi)科陳洪主任醫(yī)師說(shuō)，以糯米做主料的粽子是不易消化的，過(guò)多食用可能會(huì)因傷脾胃而引起腹脹、腹瀉等癥狀，所以老人、孩童及消化功能差的人都不可貪吃。此外，有膽囊炎或胰腺炎病史的患者要盡量少吃粽子，而有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血；即便是脾胃功能強(qiáng)健者，也要少食多餐。另外，粽子應(yīng)趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的人來(lái)說(shuō)尤其要注意。

    中醫(yī)認(rèn)為，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，就連糯米也具有益氣生津、清熱的功效。專家提醒，雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當(dāng)早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過(guò)量，飯后嘗一下就好。
    因?yàn)椴簧偌?xì)菌可耐低溫生存，所以粽子不能長(zhǎng)時(shí)間放冰箱，在3天內(nèi)就吃完，且吃前一定要徹底加熱。專家強(qiáng)調(diào)，粽子在早、午餐時(shí)吃。睡前2—3小時(shí)是不宜吃的，容易給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
    專家提醒廣大的市民，端午節(jié)前后可別餐餐以粽果腹，而忘記其他種類食物的攝取，建議搭配時(shí)令蔬菜，餐后來(lái)一份水果，不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，還可過(guò)個(gè)輕輕松松、腸胃無(wú)負(fù)擔(dān)的端午節(jié)。