枸杞子大家都知道，也都知道吃枸杞好，那你知道怎么吃才會(huì)有效果嗎？今天告訴你！

    枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞起初用于醫(yī)學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)有3000多年的歷史了，千百年來深受人們的喜愛，現(xiàn)在告訴你枸杞的三種吃法。
    枸杞煲粥
    枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進(jìn)行調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可。
    枸杞燉雞
    燉雞時(shí)也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時(shí)左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補(bǔ)肝腎，可改善多夢(mèng)、遺精等癥。
    枸杞肉絲
    取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。

    現(xiàn)在大家都知道啦，以后要好好食用，在這里祝大家身體健康。