不知道大家是否都有口臭過(guò)呢？想必很多人都為口臭發(fā)愁過(guò)，那么針對(duì)口臭到底如何做比較好呢？下面我們一起來(lái)看看吃什么可以讓我們緩解口臭呢？

　　一、避免吃糖和精制碳水化合物
　　此類(lèi)食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
　　二、與補(bǔ)劑
　　液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
　　三、嚼西芹
　　如果不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
　　四、單吃水果
　　水果單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
　　五、勤刷牙
　　每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早。
　　六、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。
　　生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
　　七、小米
　　健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
　　八、豆瓣菜
　　豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
　　九、苜蓿芽菜
　　苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
　　你還在為口臭煩惱呢？是不是有時(shí)候會(huì)為口臭感到丟人呢？以上食品都是我們防口臭很不錯(cuò)的選擇哦！