現(xiàn)在很多人都患有心腦血管疾病，為了我們的健康我們應(yīng)該如何做比較好呢？下面我們一起來看看哪些食物可以幫助緩解心腦血管疾病呢？一般 這些疾病都是由于我們血管中的脂肪問題，那么我們?nèi)绾巫瞿兀?/P>

 
　　在各種心血管疾病都是高發(fā)的，主要是因為我們很多人的血管老化的問題，而血管老化主要是因為我們的血管沒有及時清理，其實我們只要在食 物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，我們就能很好的預(yù)防血管硬化。
　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血 管中的沉積，從而軟化動脈血管。
　　茄子：含有較多的維生素P，能增強的彈性，因此對、動脈粥樣硬化有一定作用。
　　洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
　　大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
　　你還在擔(dān)心血管疾病嗎？為了我們的健康這些食物都是你很不錯的選擇哦！少吃垃圾食品哦！