隨著我們工作壓力的增大很多人，胃健康受到很大的威脅，那么我們平時選擇什么可以幫助我們養(yǎng)胃呢？下面我們快來看看生活中廉價養(yǎng)胃高手哦！

 
　　養(yǎng)胃食物 胡蘿卜
　　胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
　　養(yǎng)胃食物 牛奶
　　牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧等都有著很好的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性等情況有著非常有效的效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
　　養(yǎng)胃食物 湯水
　　要注意，湯不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
　　養(yǎng)胃食物 包心菜
　　要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
　　養(yǎng)胃食物 菠菜
　　面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有養(yǎng)肝，益腸胃，通的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
　　養(yǎng)胃食物 酒釀圓子
　　由糯米釀成的米酒，可以，幫助人在冬季里提升陽氣、增進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)體力，并有改良貧血的功效;酸甜合適的酒釀還可以生津止渴。由糯米制成的圓子，富含B族維生素。且中醫(yī)以為，糯米具有溫脾熱胃、補(bǔ)益中氣的食療成果，對脾胃虛冷、食欲不佳有一定緩解作用。
　　養(yǎng)胃食物 紅薯
　　紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
　　養(yǎng)胃食物 南瓜
　　本草綱目載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
　　養(yǎng)胃從生活做起，從日常的滴滴點點做起，平時要多吃些潤胃食品！